6日目 禁煙のハナシ。2016の変化②

6日目。

明日でついに1週間かあ。

一つ新発見！！

こうしてブログを毎日書いていくと

自分の心境に新発見がありますね^ - ^

日記の感覚なんでしょうか。

さて、2016年の変化②は「禁煙」のハナシです。

タバコを長い間、吸い続けてきた僕。

以前、転職をキッカケになんとか禁煙に成功したものの

1年くらいでまた吸ってしまいました。

今の職場になってから習慣的に吸い続けてしまっていましたが

介護の現場の仕事で肉体労働。また人出不足で休みも少なく

定期的に喉を痛めて風邪をひいていました。

禁煙間際には、何やら気管が狭まっているような感じもあって

COPD（慢性閉塞性肺疾患）になってしまうんじゃないかと

心配になってしまいました。

だけど禁煙はしんどいし辛い。

まして、今の仕事のストレスがある状況で

できるのかなあとズルズル引っ張っていました。

そんな時、以前友人がこれでタバコをやめたんだと

十数年前に話していたことを思い出しました。

その閃きを頼りに早速書店に行きその本を購入しました。

その本とは、、、

「禁煙セラピー」アレン・カー著

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)

でした。

早速読んでみました。

確か何日かに分けて読んでいったと思います。

禁煙できるかハラハラドキドキしながら。

結果、禁煙できました。

とにかく6月半ばから約1年1ヶ月吸っていません！！

不思議なんですけど、

本を読み進めていくにつれて

だんだん吸いたくなくなってくるんです。

そうはいっても最初の三日間はドキドキでしたけどね。

でも不思議と、あのニコチン切れの焦燥感みたいなやつは

襲ってこなかった気がします。

今は息苦しい感覚もありませんし、

本当にやめてよかったと感じています。

タバコ辞めたい方は

「禁煙セラピー」試してみてもいいかもしれません。

確か千円くらいですしね。

これが2016年の変化②でした！！

今日もありがとうございました。

Miya