14日目 2017年始めたこと④ おめでとう！！ありがとう！！禁酒1ヶ月

ついにこの日がきました。

先々月から先月、職場の人が退職の意向を示して有給消化に入って、

また1人やめるのかああああ、と悶々して休みの前日に始めた1人飲み。

自宅では毎晩晩酌をして、酒を飲まなきゃやってられなくなっていた僕。

6/24の土曜日に体調悪いのに、ひとり酒に行って

記憶なくして気がついたら次の日の朝。

「あああ、自分はなんて酒に飲まれているんだろう」

と実感して始めた禁酒。

アレン・カー著「禁酒セラピー」は購入していたものの

ストレス発散とか、酔うのが楽しみとか、なんだかんだで逃げていた禁酒。

禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R)

記憶喪失がショックすぎて始めた禁酒。

ついに1ヶ月ですよε-(´∀｀; )

今日、7/24も飲まずに終わりました。

我ながら自分を褒めてあげたいと思います。

そして、禁酒セラピーに感謝します。

まだ、小悪魔が「飲んだら〜？」と囁きます。

「もう目標の1ヶ月経ったから大丈夫だよ〜」と囁きます。

別に飲んでもいいのかな？なんて思いますが、

飲んでないメリットも結構すごくて、飲みたくもない気もします。

Miyaの飲まないメリットはこれだ！！

①夜が熟睡できる。

→やめてから２〜３週間くらいで実感。

②食べ過ぎない。

→体重が２〜３キロくらい減った。

③夜が長くなった。

→飲んでグータラしなくなった。

④頭のフケも改善してきた。

→脱水がなくなったから？

⑤精神が安定してきた。

→失敗をあんまりクヨクヨしなくなった気がする。

⑥お金をあまり使わなくなった。

→財布を出す機会があまり無い。

今のところこんなもんですね。

というかこれってすごいと思う。

この習慣は大事にしたいです。

お酒も認知症のリスクを高くするみたいです。

たまにはいいのかもしれないけれど、

僕みたいにお酒に少し依存し始めたりすると危険かもね。

今日もありがとうございました。

皆さんにすっごく幸せなことが山ほど起きますように！！

感謝してます。

Miya