32日目 中だるみ

32日目。

ちょうど1ヶ月ですね。

なんだか、疲れなのかなんなのか。

ちょっと中だるみです( ；´Д｀)

週一休みで、休みの日も勉強いって、

全くリフレッシュできてないですもんねーー。

まあ仕方がないです。

今年は、嫁も娘もどこにも連れて行ってやれてないから残念です(T ^ T)

昨日は、体操もサボっちゃいましたしね。

また今日からやります！！

今やっている体操は、、、

①タオル体操

　膝裏伸ばし

　太もも裏伸ばし

　肩甲骨を柔らかくする

②みんなの顔体操

③5つのチベット体操

こんなのをやっています。

また

④ケアマネの参考書の流し読み→数回目なので

⑤ブログ書き

なんか書き出すと結構やってますね。

まあこんな感じです。

継続継続〜〜〜♩♩

Miya