11日目 2017年始めたこと②

11日目です！！

結構いいペースですね。

2017年始めたこと②なんですが、

実は玄米よりも先に始めていたんですが、、、

昨日ご紹介した

「借金2000万円を抱えた僕にドsの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ」

の中にあったことです。

借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ

それは、

毎月1日に近くの神社、氏神さまのところにお参りに行って感謝するということです。

自分の名前や住所をお伝えして

無事に過ごせたことを感謝すること。

を今年の3月1日から行っています。

3､4､5､6､7月ですから5ヶ月ですね。

うまくは言えないですけど、なんか気持ちが違いますね！！

神社に行って感謝の念を伝えることで宇宙エネルギーがうまく回るんだそうです。

まあ、詳しくは読んでみてくださいね！！

もしかしたら違うかもですから(^ ^)

毎月1日だけはいつもより30分早く起きて、少しだけ遠回りして

神社に行きます！！

その２はまあそんなところです！！

今日もありがとうございます。

僕は本当にこのブログを始めて

僕の人生が勝手に好転していっている感覚がしています。

本当に感謝しています。

ありがとうございます。

今日も皆様にとっても素晴らしいことが起きますように

あっ、明日も皆様にとって最高の出来事が起きますように！！

ありがとうございました！！

Miya

10日目 口癖、思考癖について と2016年からのやってみた細かいこと

記念すべき10日目ですね。

よっしゃ！！って感じですね。

進んでる進んでるって感じですね。

今日は2017年始めたこと、その２ですが

それは明日書きたいと思いま〜す。

今日は口癖、思考癖についてなんです。

思わぬ発見がありました。

今日ふと自分の思考が変化してるなあって感じました。

「僕は成功者だなあ」って脳内で思ってたんです。

ただこれだけなんですけど。

これって凄いことだなあって思ったんです。

かのマザーテレサの言葉になんか有名な言葉があった気がします。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

行動に気をつけさない、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

今ネットでググっちゃいました。

そうそうこれですね。

僕は去年からお給料少しアップしましたが、（資格手当や役職手当など）

年収300万ちょっとくらいでしょうか。

休みも年間70日少し〜90日くらい。連休はあんまり取れないし

ゴールデンウィークや盆暮れ正月もないし。

行きたくないなあってこともあるのに。

「僕って成功者だなあ」って思ったんです。

これってすごくないですか？

これまでいくら自己啓発本読んでも変わらなかったのに、、、

たぶんのたぶん、去年〜今年始めたことの積み重ねで

ここまで変わってきたのだと思います。

まじすげーなあって思います。

引き寄せの法則でも、ググるといくらでも

情報は出てきますけど、

例えば、お金持ちになりたかったら

まずはお金持ちになりきる！！みたいなこと書いてますよね！！

幸せになりたかったら、まずは幸せを感じる！みたいなね。

けどどうしても不足を感じてしまう。

そうするとそう言った現実を引き寄せるみたいな、、、ね。

だから今日はびっくりしました。

去年からの流れは、、、

2016

・飽きるまで心屋CDを聴きまくる。

・禁煙する。

・ナッツを食べ始める

・昼ごはんをりんごと納豆に変える。

2017

・玄米を食べ始める

心屋仁之助「魔法のうた?」

とこれまで書いてきました。

が実はやってみていた細かいこともあるんです。

2016年

ある時期にはまったことは、

CDが付いている本を買いあさっていましたね。

それを寝ている時に聞いていました。

「ソルフェジオ周波数」とかね。

「マナーズサウンド」とかね。

最近はご無沙汰ですけど、また聴きたいなあと思います。

聞くだけで心も体も痛みが消えるソルフェジオ周波数CDブック

肌・髪・血管が若返る! アンチエイジングCDブック

2017年

玄米始める少し前あたりからは、（2月くらい）

「借金2000万円を抱えた僕にドsの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ」

という本を購入して、これも飽きるまで通勤中ずっと読んでました。

たぶん5〜6回くらいは読んだと思います。

面白かったですねえ。そういえばこれを読んだことで始めたこともあります。

こんな感じで色々はまったこともありますね！！

そう言ったことの積み重ねでしょうか、

今日気がついた思考の変化には驚きました！！

今日はこの辺で。

今日もありがとうございました。

Miya

9日目 2017始めたこと①

9日目ですねえ！！

以前に、人は同じことを21日間続けると習慣になるって

どこかで知った気がしましたが、

ロンドンの実験でそれは必ずしも正解ではないみたいですね。

けど習慣にすればこっちのもんですよね。

さて2017年始めたこと。

その１

食事を玄米にしました。

はい、2016年の7月半ばに昼食をりんごや納豆に変えて

2017年3月半ばに玄米にしました！！

もともと玄米にはものすごく興味があったんですが

家族の関係で、白米だったのです。

しかし、白米は精米していて栄養の面では

玄米にはかなわない。

そこで、自分だけの炊飯器、しかも発芽玄米が炊ける

ものすごい、素晴らしいモノを購入しました。

確か、60000万くらいだったのかな〜〜〜。

「New 圧力名人」買いました！！

 ちなみに僕は公式サイトで買いました。

cuckoo new圧力名人（全自動発芽玄米炊飯器）

というのも、職場の人に「寝かせ玄米」のことを

聞いてから食べたくて食べたくて

保温用の炊飯ジャーだけ購入しようとしたのですが

家族の炊飯器と使用時間がカブるわけにもいかないので

数週間、、、

悩みに悩んで決めました！！

だいたい、一人で4合1週間で食べる感じです。

まあ夜だけだから。

寝かせ玄米に変えてから、本当に

快調快調快腸♪

寝かせ玄米の効果は、ネットで検索すれば

すぐに出てきますよ！！

なのでオススメです！！

まあそんなところですね。

また詳しく書きたくなったら書きましょーーー。

今日もありがとうございました。

Miya

8日目 イライラしたハナシ。

ついに8日目です。

末広がりかあ、といい気持ちですね。

昨日まで2016年に始めた変化のことを書きました。

2017年の今年も結構始めたことが多いんです。

それをご紹介したいなあと思いますが、、、

今日の僕、実はある感情に気がついてしまいました！！

結論から言うと、目の前のマイペースな人に対して

イライラしてしまったことなんです。

「早くしてほしいなあ」

「もっとこの後のことを考えてテキパキしてほしいなあ」

などとイライラしたんですが、

ハッとして気がついたのが、

僕はどこまで我慢しているのだろう、ということ。

僕も昔はもっとマイペースだった気がしたんです。

それがいつしか怒られるのが嫌で、注意されるのが嫌で

だんだん遠慮していい子になっていたんだ、ということ。

それをあの人は目の前で教えてくれたんだと思いました。たった今。

気がついたからといってどうなることでもないですし。

別にどっちでもいいんですけどね。

けどすごいですよね。

「なんで、もっと○○しないんだ！！」

「普通だったらもっと気をつかうだろう！！なんで気をつかわない」

「おいおい、そこでお客さんより自分を優先するか！？」

とか久々に色々感じちゃいました。

でも新人だから、止められたら困るからとか色々感じました。

多分もっともっとその感情を感じきるまで来るんだろうなと思います。

けど、そういうのって、ずっと感じてることに飽きて

人に相談したりなんかうまくいって勝手に解決してるんですよね。

というよりもそもそもそこにイライラしてるの自分だけ、、、、

みたいな。

これも一つの心のデトックスです。

昔のハナシに引っかかって一緒に気持ちが出てきた。もっと、勇気を持ってゆる〜くいければいい気もします。

ま、今日はそんな感じのハナシでした。

今日もありがとうございました。

Miya

7日目 ごはんのハナシ。2016の変化③

ついに1週間、経ちましたあ〜。

すごいなあ。

継続は力なり！！ですね。

今日は2016の変化③です。

昼ごはんを変えました。

禁煙した後、1ヶ月後の7月半ばくらいからかなあ。

昼ごはんを果物や納豆、etc…などにしました。

キッカケは忘れましたけど、もともと健康に興味があったんですね。

あと夜ご飯に必ずナッツ類を食べることにしました。

そんな感じでやったところ、、、

な、なんと、ぼ、僕の陰部に強烈な痒みとボツボツが出てきました。

毎晩強烈な痒みが、、、

ボリボリ掻いてしまって少しかき壊したりしてしまいました。

性病なのかな？と感じて病院行こうか迷いましたが、

そんな心当たりもありませんでしたので様子を見ることに、、、

結果、9月くらいには落ち着きました( ´ ▽ ` )ﾉ

ホッとしましたーーーーーーー！！

そんな食生活を続けていたら、禁煙したこともあってか

風邪をひくことも少なくなりました。

何せ激務でしたからね。

人出不足で毎月残業60〜80時間くらい。

休憩もまともに取れなくて体力が必要だったんですね。

以上が2016年の変化でした。

ところで今日、

本当に自分の考え方変わったなあと

感じたことがありました。

僕の収入は大して変わっていません。

だけど家族を養わないといけないんだけど。

今の環境に幸せを感じました。

世間は三連休、僕は仕事。

行きたくないなあと思ったけど、思ったけれども、

僕はいろいろなものを与えられて生かされているんだ。

うまく説明できないけれども、

僕は今暮らせているじゃないか。

お金は欲しいけれども、たくさんあった方がいいけれども

僕は今食えているじゃないか。

そんなことを感じました。

去年禁煙しましたが、あることをキッカケで、

ついこないだの6月25日（日）から禁酒しました。

そしたら本当にお金を使わなくなりました。

良いか悪いかわからないけどそんな心境になってきました。

まあ、そんな感じです。

今日もありがとうございました。

Miya

6日目 禁煙のハナシ。2016の変化②

6日目。

明日でついに1週間かあ。

一つ新発見！！

こうしてブログを毎日書いていくと

自分の心境に新発見がありますね^ - ^

日記の感覚なんでしょうか。

さて、2016年の変化②は「禁煙」のハナシです。

タバコを長い間、吸い続けてきた僕。

以前、転職をキッカケになんとか禁煙に成功したものの

1年くらいでまた吸ってしまいました。

今の職場になってから習慣的に吸い続けてしまっていましたが

介護の現場の仕事で肉体労働。また人出不足で休みも少なく

定期的に喉を痛めて風邪をひいていました。

禁煙間際には、何やら気管が狭まっているような感じもあって

COPD（慢性閉塞性肺疾患）になってしまうんじゃないかと

心配になってしまいました。

だけど禁煙はしんどいし辛い。

まして、今の仕事のストレスがある状況で

できるのかなあとズルズル引っ張っていました。

そんな時、以前友人がこれでタバコをやめたんだと

十数年前に話していたことを思い出しました。

その閃きを頼りに早速書店に行きその本を購入しました。

その本とは、、、

「禁煙セラピー」アレン・カー著

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)

でした。

早速読んでみました。

確か何日かに分けて読んでいったと思います。

禁煙できるかハラハラドキドキしながら。

結果、禁煙できました。

とにかく6月半ばから約1年1ヶ月吸っていません！！

不思議なんですけど、

本を読み進めていくにつれて

だんだん吸いたくなくなってくるんです。

そうはいっても最初の三日間はドキドキでしたけどね。

でも不思議と、あのニコチン切れの焦燥感みたいなやつは

襲ってこなかった気がします。

今は息苦しい感覚もありませんし、

本当にやめてよかったと感じています。

タバコ辞めたい方は

「禁煙セラピー」試してみてもいいかもしれません。

確か千円くらいですしね。

これが2016年の変化②でした！！

今日もありがとうございました。

Miya

5日目 幸せってシンプル。2016の変化①

ついに5日目。

よく続いてますね。

昨日は被害者意識について書きました。

その流れで自己啓発本にはまってしまうのですが

僕がはまった自己啓発本の流れをご紹介したいと思います。

職場の上司からブライアン・L・ワイス著「前世療法」を借りて

そういった本に興味を持ち始めました。

駅のキヨスクで斎藤一人さんの本がたまたま目につき購入したことが

きっかけで自己啓発本や前世などの不思議な本にはまっていきました。

いい言葉を使えばいいことが起きる。

それを信じて言っていましたが、どんどん心が苦しくなっていきました。

言えば言うほど苦しくなる。

言えば言うほど逆効果のことを心で思っちゃうんですね。

書店に行けば自己啓発本のコーナーにはたくさんの本が並んでいます。

気になった本を買っては読んでいました。

そんな感じではまっていきましたが、すっかり「自己啓発ジプシー」になり、

「引き寄せの法則」が出版されると、今度は「引き寄せ難民」の一歩を

踏み始めたのでありました。

けど心の中は、劣等感や被害者意識でいっぱいでした。

本には成功例は書いてありますが、今考えると自分のことに照らし合わせて

いなかったのだと思います。

また自分が変わる勇気がなかった。

自分が何も変わらないで得ようとしていたんですね。

そしてある日、「ナイナイアンサー」という番組で心屋仁之助さんという方を

拝見して一目ですごいと感じて心屋さんの書籍を読み始めたのでした。

その結果、多分、今の心境に至ることができたのだと思います。

幸せってシンプルなんだなあと感じます。

やりたいことやって、言いたいことやって、

自分がダメと思っていたものをとっぱらって自由な自分になっていく。

お金がないからできない、とか

あの人がやってはダメと言ってるから、とか

これをやったら嫌われそう、とか

こう言ったら好かれるから、とか

そんなん関係なく外部の評価とか関係なく

自分の好きで動けたら素敵だなって思います。

心屋仁之助さんの本やブログ、CD、Podcastで学ばせていただいています。

1日目で書いた2016年にあった変化①ってまさにそのことなんです！！

僕の場合は、心屋仁之助さんのCDを毎日聴きまくっていました。

iphoneに入れて、自分の好きな曲の順番にして、

2月〜6月の5ヶ月間、通勤時間や夜寝ている時間とかに

延々と聴きまくりました。

どういう風に変化したのか具体的には忘れちゃいましたけど、

心屋さんに出会う前には戻りたくないってくらいに変化したのだと

思います。

今日もありがとうございました。

Miya