38日目 休息
38日目。
今日はようやく午後休む事が出来ました。
自宅に戻って夕方まで昼寝。
ぐっすり休んで最高でした。
ここ最近、勉強にも身が入らずどうしようもなかったので
良いリフレッシュになりました。
今日もありがとうございました。
また明日から頑張ろう！！
Miya
37日目 なんかわかった。
37日目。
したいことをするためにお金が必要。
僕はこれまでそのお金を何とかするために
そのお金が欲しい欲しい欲しいって
したいことではなくそのお金に焦点を合わせていました。
したいことができないからお金が欲しい欲しいって。
けどそれは間違いだったんですね。
お金が足りないからしたいことができないって
ことに焦点を合わせていたんだ。
はい、それしたい事できない結末が待っている。
したい事があるなら、したい事をしている自分になればいい。
そんな単純な事にようやく気がついた。
やっぱりついてる。
したい事をしよう！！
したい事を最初からやっていれば
現実が付いてくるよ。
ありがとう！！
Miya
36日目 チベット体操
36日目。
チベット体操を先週から始めて
二週目です。
まあ詳しくは本を読んでくださいね！！
3年前に一度挫折しているので、
今回は21回目までいって継続したいですね！！
Miya
35日目 とにかく
35日目。
ブログを始めてこんなに経ちました。
書くこともなくなってきたかなあ。
今は。
とにかく勉強ですね。
Miya
33、34日目 49日目の一杯。
33、34日目。
昨日は49日目振りに一杯飲みました！！
理由は簡単。
週６日で仕事、残りの1日も勉強と気持ちに休みがなくて
なんか疲れちゃって、仕事帰りに一杯飲みに。
結果、ベロベロに酔っ払ってきました。
おかげで今日の午前中は辛かったです( ；´Д｀)
今度は49日を突破できるように過ごします。
けれど、大分疲れもたまっているような気がします。
寝れる時に寝ます。
おやすみなさい！！
Miya
32日目 中だるみ
32日目。
ちょうど1ヶ月ですね。
なんだか、疲れなのかなんなのか。
ちょっと中だるみです( ；´Д｀)
週一休みで、休みの日も勉強いって、
全くリフレッシュできてないですもんねーー。
まあ仕方がないです。
今年は、嫁も娘もどこにも連れて行ってやれてないから残念です(T ^ T)
昨日は、体操もサボっちゃいましたしね。
また今日からやります！！
今やっている体操は、、、
①タオル体操
膝裏伸ばし
太もも裏伸ばし
肩甲骨を柔らかくする
②みんなの顔体操
③5つのチベット体操
こんなのをやっています。
また
④ケアマネの参考書の流し読み→数回目なので
⑤ブログ書き
なんか書き出すと結構やってますね。
まあこんな感じです。
継続継続〜〜〜♩♩
Miya
31日目 僕の世界。
31日目。
夕食後気がついたら寝ていました*1..zzzZZ
なんて眠いんだろう。
今日は、またイライラしちゃった話なんです。
けど、ああこれって自分に言っているんだなあって感じました。
今まで自分を大切にしていなかったんだ。
改めて感じた今日でした。
今日の仕事は、あんまり慣れていない方が一人居られました。
自分も忙しかったからなんですが、イライラしてしまったんですね。
“そこは〇〇だよね”
“なんでもっと〇〇しないの”
“もっとちゃんとやってよ”
自分のことは棚に上げて内心たくさん思っちゃいました。
けれど、、、
、、、
、、、
、、、
、、、
あれっ？？
これって普段、自分が自分に言ってる言葉なんじゃないか？
って思ったんです。
“もっとしっかりしないと怒られる”
“この場面ではこうしないとダメだ。きっと怒られる”
“もっとしっかりしないとダメだ。怒られちゃうよ”
そうなんです。
こんな感じで全て自分が自分に言っていた言葉なんです。
しかも、最後にそれをしないと怒られるって、、、、、、、
動機は全て“怒られる”って。
マイナスの感情が動機にあったんです。
ああ、これが僕の見ていた世界だったんだ。
ワクワク、楽しいが行動の基にある世界じゃなくて
怒られる、不安が行動の基にある世界。
そこに気がついた時にハッとして
なあんだって思ってなんだか笑えちゃいました。
後から考えると、確かにイライラはしましたけど
事故につながってないし。その方は一生懸命にやってくださってるし。
勝手に僕が思っているだけ、なんですね。
これが、僕が見ていた世界。
これが、僕の感じていた世界。
これが、僕の思考の癖。
毎日の訓練。
変えていける。
今日もありがとうございました。
感謝。
Miya
*1: _ _
